Les paniers-repas sont un choix populaire pour les familles avec de jeunes enfants. En vieillissant, notre habitude de préparer des paniers-repas commence à vaciller. Les sacs à lunch pour enfants restent un élément essentiel de la rentrée scolaire dans la plupart des ménages. Cependant, la plupart de ces ménages négligent les sacs à lunch pour les femmes et les hommes. Il est clair que nous nous soucions plus de la santé de nos enfants que de nous-mêmes, mais il n'est pas nécessaire qu'il en soit ainsi. Préparer un panier-repas pour une journée au bureau est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre corps. Dans cet article, nous expliquons pourquoi un panier-repas est une alternative plus saine à l'achat de nourriture sur le pouce.

Un panier-repas n'est sain que si vous le préparez

Dans l'ensemble, un panier-repas est une alternative plus saine à l'achat de restauration rapide. La nourriture achetée en magasin est peut-être plus pratique, mais en fin de compte, cette nourriture de mauvaise qualité ne nous donnera pas les nutriments dont nous avons besoin. Sans nutriments essentiels, nous n'atteindrons pas des niveaux d'énergie optimaux et serons moins productifs. Un panier-repas peut sembler une corvée inutile, mais en réalité, préparer son repas signifie que vous pouvez en faire plus.

Cependant, un panier-repas est ce que vous en faites. Remplir votre sac à lunch réutilisable de friandises sucrées et de collations riches en matières grasses ne produira pas l'effet souhaité. Pour que notre panier-repas atteigne son plein potentiel, nous devons donner la priorité à l'emballage de collations saines pour nous garder sous tension.

Façons de rendre votre panier-repas plus sain

Au lieu de fouiller dans les placards de la cuisine à la recherche de collations à ajouter à votre panier-repas à la dernière minute, planifiez vos paniers-repas hebdomadaires. Lorsque vous faites vos courses hebdomadaires, décidez de ce que vous mettez dans votre panier-repas cette semaine-là. Se préparer à l'avance nous aide à prendre des décisions plus saines. Procurez-vous des fruits et légumes frais, des repas copieux et fibreux et des collations à faible teneur en sucre pour votre panier-repas.

Lorsque vous préparez votre panier-repas, tenez compte de vos habitudes alimentaires actuelles. Vous rendez-vous au distributeur automatique après avoir terminé un sandwich acheté en magasin ? Si c'est le cas, ajoutez une collation sucrée à votre sac à lunch pour grignoter après votre sandwich. La meilleure façon de rendre votre panier-repas sain est de répondre à vos papilles gustatives et à vos habitudes alimentaires. Nous voulons freiner ces fringales malsaines et avoir quelque chose à manger quand elles surviennent. Sinon, soyons honnêtes, nous irons à la cantine et laisserons cette pomme seule dans notre sac à lunch.

Si vous préparez un sac à lunch pour les enfants, vous devez leur fournir un repas équilibré. Nous voulons nous assurer qu'ils reçoivent des nutriments essentiels, mais aussi ne pas faire d'histoires. Remplir le sac à lunch de votre enfant avec des tas de chou frisé vert croustillant ne fera pas bon ménage. La clé du succès d'un sac à lunch pour enfant est de le remplir d'aliments copieux (un sandwich à la salade de thon fonctionne bien), de collations saines (fruits ou légumes) et d'une friandise pas trop malsaine (yaourt ou barre de fruits saine). Ajouter une bouteille d'eau dans un bouteille d'eau réutilisablepour les garder hydratés tout au long de la journée.

Se mettre en contrôle de ce que vous mangez

La principale raison pour laquelle un panier-repas sera toujours une option plus saine, que ce soit dans un sac à lunch pour les femmes ou les enfants, c'est parce qu'il vous donne le contrôle. Nous ne savons pas ce qu'il y a dans les aliments achetés en magasin. Les aliments transformés sont riches en sel, en sucre et en matières grasses. En préparant nous-mêmes notre déjeuner, nous pouvons mieux comprendre les produits chimiques et les additifs que nous mettons dans notre corps. Manger chaque jour des aliments de cantine ou du commerce signifie que nous sommes plus susceptibles de dépasser les quantités recommandées de graisse, de sel et de sucre.

Pourquoi un panier-repas est une bonne idée si vous avez des enfants

Nous savons à quel point nos enfants aiment les aliments gras et sucrés. Malheureusement, le fait de confier à nos enfants la responsabilité de leurs propres habitudes alimentaires entraînera une augmentation de la quantité de ces aliments malsains dans leur alimentation. Envoyer vos enfants au magasin local pour récupérer leur déjeuner sur le chemin de l'école peut sembler logique, mais nous ne savons pas ce qu'ils choisissent. Leur déjeuner pourrait finir par être un festin sucré de boissons gazeuses et de barres chocolatées. Même si votre enfant décide de choisir un repas plus traditionnel, comme un sandwich, ce n'est toujours pas une option très saine. Les sandwichs et les collations achetés en magasin sont souvent riche en graisses, sucres et sels ajoutés.

Malheureusement, nous ne pouvons plus non plus compter sur le dîner scolaire traditionnel. La nature d'un dîner à l'école est de nourrir beaucoup d'enfants en peu de temps. Bien que l'école de vos enfants ait à cœur leurs meilleurs intérêts, il se peut qu'ils n'aient pas les ressources nécessaires pour créer des repas sains. En emballant le déjeuner de vos enfants à la maison à l'aide d'un sac à lunch pour enfants, vous savez que votre enfant maintient l'alimentation saine dont il a besoin.

Plus sain pour vous et la planète

Non seulement investir dans un sac à lunch pour les femmes ainsi que  un sac à lunch pour les enfants une option plus saine pour votre famille, mais c'est aussi plus respectueux de la planète. Notre santé et notre bien-être ne dépendent plus uniquement de la façon dont nous traitons notre corps. Notre dépendance au plastique affecte les écosystèmes locaux, la qualité de l'air et les maladies courantes. Traiter l'environnement avec respect a un impact direct sur la santé de l'humanité.

En réduisant notre utilisation de plastique, nous pouvons améliorer notre santé et contribuer à un avenir plus prometteur. Au lieu d'acheter sur le pouce, nous pouvons utiliser un sac à lunch réutilisable pour les femmes et les enfants. En adoptant cette habitude dans nos familles, nous pouvons réduire les déchets plastiques à usage unique. Une réduction du plastique à usage unique réduira notre empreinte carbone, contribuant ainsi à promouvoir la santé de la planète et notre santé également.

Un panier-repas est le choix de déjeuner le plus sain que vous puissiez faire. En vous mettant en contrôle de ce que vous mangez, vous pouvez vous assurer de nourrir votre corps avec les meilleurs aliments. Si vous avez des enfants, emballer leur déjeuner dans un sac à lunch réutilisable est un excellent moyen de garantir qu'ils mangent bien, sans paraître envahissant. Un panier-repas n'est pas seulement une option saine pour votre corps, mais une alternative environnementale qui augmentera la santé et le bien-être de toute l'humanité. Il n'y a jamais eu de meilleure raison d'abandonner le sandwich acheté en magasin et de commencer à remplir votre sac à lunch réutilisable de collations saines et copieuses.

Si vous êtes prêt à donner la priorité à la santé, jetez un œil à Eco Chicsélection d'éco-responsables, sacs à lunch en plastique recyclé pour femmes et enfants.